Video - ​Alimentazione circadiana - Come mangiare in accordo con la biologia | Debora Rasio (diretta FB) 

Diretta Facebook sulla pagina di Debora Rasio - 23 maggio 2024

Indice degli argomenti:

00:30 Le regole per nuotare in direzione della "corrente biologica"
00:58 Alimentazione circadiana, mangiare in accordo con i ritmi di luce e oscurità 09.00 Gli alimenti industrialmente ultra processati sono la prima causa di malattie croniche, obesità, malattie cardiovascolari e neurodegenerative, tumori e infiammazioni 11:58 Il digiuno intermittente: almeno 13 ore
12:20 2-3 pasti al giorno
14:25 Colazione con le proteine
15:30 Dieta dei gruppi sanguigni
16:35 Lectine
19:35 Dieta chetogenica
21:17 Calcoli biliari
22:20 Giusto apporto proteico
24:05 Come perdere peso, non riesco ad essere costante
25:22 Menopausa
26:05 Acqua

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