FAQ - Dieta non Dieta - Vegetariani
Come affrontare la fase uno del risveglio del metabolismo se una persona è pesco vegetariana ( più vegetariana che pesco), come può sostituire la carne?
Può usare il parmigiano, la frittura e gli shirataki come descritto nella fase 2.
Io sono vegetariana e tra gli alimenti proteici che potrei mangiare a quanto pare mi restano solo le uova e il parmigiano visto che ha escluso dalla prima fase anche i legumi. Mi potrebbe per cortesia suggerire qualche alternativa?
Può iniziare direttamente dalla fase 3 aumentando i carbo a 4 volte a settimana.
Mio marito però ha bisogno di perdere un po' di chili e volevo iniziare il suo regime alimentare insieme a lui e volevo chiedere se nel primo periodo si possa mangiare anche tofu al posto della carne ad esempio?
Tofu no, può usare il parmigiano e gli shirataki come descritto nella fase due.
Essendo ovolattovegetariana ho però difficoltà a mettere in pratica del tutto i suoi consigli. Posso utilizzare al posto di carne e pesce tofu naturale o affumicato e tempeh? O meglio il seitan?
Certamente si devono usare i legumi e la soia (specie fermentata), l’importante è cercare di variare e usare anche la frutta secca oleosa come fonte di proteine.
Dove posso trovare indicazioni sue, se ci sono e le ha scritte, per l'alimentazione vegetariana? ho letto "la dieta non dieta" e ora sto cercando di adattarla a questa mia esigenza. specifico che quando intendo adattare non mi riferisco alle fasi del dimagrimento, ma al piano di alimentazione di mantenimento, lo stile di alimentazione.
Può usare lo schema base della fase 4 e sostituire carne e pesce con legumi e cereali in chicchi.
Sto praticando da ieri la fase 1, non mangio carne di nessun tipo però è di conseguenza le proteine si alternano solo fra uova e pesce .. dunque mangio praticamente ogni giorno pesce e uova ( o pesce sia a pranzo che cena) ... può essere un problema ?
Introduca già dalla fase 1 parmigiano e shirataki nelle modalità della fase due, così ha più soluzioni. Se vede che non perde rapidamente nei primi giorni consiglierei di passare direttamente alla fase 2.
Può usare il parmigiano, la frittura e gli shirataki come descritto nella fase 2.
Io sono vegetariana e tra gli alimenti proteici che potrei mangiare a quanto pare mi restano solo le uova e il parmigiano visto che ha escluso dalla prima fase anche i legumi. Mi potrebbe per cortesia suggerire qualche alternativa?
Può iniziare direttamente dalla fase 3 aumentando i carbo a 4 volte a settimana.
Mio marito però ha bisogno di perdere un po' di chili e volevo iniziare il suo regime alimentare insieme a lui e volevo chiedere se nel primo periodo si possa mangiare anche tofu al posto della carne ad esempio?
Tofu no, può usare il parmigiano e gli shirataki come descritto nella fase due.
Essendo ovolattovegetariana ho però difficoltà a mettere in pratica del tutto i suoi consigli. Posso utilizzare al posto di carne e pesce tofu naturale o affumicato e tempeh? O meglio il seitan?
Certamente si devono usare i legumi e la soia (specie fermentata), l’importante è cercare di variare e usare anche la frutta secca oleosa come fonte di proteine.
Dove posso trovare indicazioni sue, se ci sono e le ha scritte, per l'alimentazione vegetariana? ho letto "la dieta non dieta" e ora sto cercando di adattarla a questa mia esigenza. specifico che quando intendo adattare non mi riferisco alle fasi del dimagrimento, ma al piano di alimentazione di mantenimento, lo stile di alimentazione.
Può usare lo schema base della fase 4 e sostituire carne e pesce con legumi e cereali in chicchi.
Sto praticando da ieri la fase 1, non mangio carne di nessun tipo però è di conseguenza le proteine si alternano solo fra uova e pesce .. dunque mangio praticamente ogni giorno pesce e uova ( o pesce sia a pranzo che cena) ... può essere un problema ?
Introduca già dalla fase 1 parmigiano e shirataki nelle modalità della fase due, così ha più soluzioni. Se vede che non perde rapidamente nei primi giorni consiglierei di passare direttamente alla fase 2.
