Video - Come mangiare per stare in salute, spuntini, colazione, fruttosio e altro | Debora Rasio (diretta FB)
Diretta Facebook sulla pagina di Debora Rasio - 27 marzo 2020
Indice degli argomenti:
00:00 Cosa scegliamo di mangiare è uno degli strumenti più potenti per costruire salute o malattia
00:14 Cosa mangiare?
00:42 I segnali che l’alimento induce nel nostro organismo
01:30 75% delle morti precoci sono dovute a malattie croniche: cardiovascolari, tumori, respiratori e neurodegenerative, che sono prevenibili in grandissima parte cambiando quello che mangiamo
01:55 80% della nostra alimentazione deve essere vegetale
02:05 Fibra che nutre i nostri batteri
03:01 Polifenoli
04:35 Infiammazione è il motore principale dell’invecchiamento precoce
08:05 Spuntini
09:17 Colazione
13:15 Acrilamide
14:30 Dolci
15:15 Fruttosio, lo zucchero più terrificante per il nostro organismo, un succo di frutta è equivalente a alcol
15:38 Steatosi epatica non alcolica prima causa di trapianto di fegato negli Stati Uniti, causata dal fruttosio
16:30 Merenda con succo di frutta e merendina, e sovrappeso e obesità
17:15 Grassi di qualità
18:00 Frutta secca oleosa e le lectine: noci, mandorle e nocciole
19:30 Bambini e cibi ultra processati
20:30 Colina nelle uova
22:05 La regola è che 80% delle volte la nostra alimentazione deve essere ricco di cose buone
23:01 Quando mi resi conto che il mio cane mangiava meglio di mio figlio
24:10 Italia seconda longevità al mondo ma in Europa dopo i 65 anni ha più malati cronici
Indice degli argomenti:
00:00 Cosa scegliamo di mangiare è uno degli strumenti più potenti per costruire salute o malattia
00:14 Cosa mangiare?
00:42 I segnali che l’alimento induce nel nostro organismo
01:30 75% delle morti precoci sono dovute a malattie croniche: cardiovascolari, tumori, respiratori e neurodegenerative, che sono prevenibili in grandissima parte cambiando quello che mangiamo
01:55 80% della nostra alimentazione deve essere vegetale
02:05 Fibra che nutre i nostri batteri
03:01 Polifenoli
04:35 Infiammazione è il motore principale dell’invecchiamento precoce
08:05 Spuntini
09:17 Colazione
13:15 Acrilamide
14:30 Dolci
15:15 Fruttosio, lo zucchero più terrificante per il nostro organismo, un succo di frutta è equivalente a alcol
15:38 Steatosi epatica non alcolica prima causa di trapianto di fegato negli Stati Uniti, causata dal fruttosio
16:30 Merenda con succo di frutta e merendina, e sovrappeso e obesità
17:15 Grassi di qualità
18:00 Frutta secca oleosa e le lectine: noci, mandorle e nocciole
19:30 Bambini e cibi ultra processati
20:30 Colina nelle uova
22:05 La regola è che 80% delle volte la nostra alimentazione deve essere ricco di cose buone
23:01 Quando mi resi conto che il mio cane mangiava meglio di mio figlio
24:10 Italia seconda longevità al mondo ma in Europa dopo i 65 anni ha più malati cronici
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