Video - Il digiuno: un'arma contro le malattie | Debora Rasio (diretta FB)
Diretta Facebook sulla pagina di Debora Rasio - 4 aprile 2020
Indice degli argomenti:
0:00 Prologo: il digiuno nella storia dell’essere umano
1:06 La vita sul pianeta in accordo con i ritmi di luce e oscurità
1:39 Stare 20 minuti nel verde riduce i livelli di cortisolo nel sangue e nella saliva per 1-2 giorni
3:12 Il digiuno e lo stress ossidativo
3:57 Rispettare i ritmi circadiani di luce e oscurità anche per il cibo è importante
4:20 Mangiare la sera e lo stress ossidativo e infiammatorio
4:25 Il digiuno la sera e la neurogenesi, si formano più connessioni nervo
4:37 Il l nostro sistema immunitario funziona meglio e il microbiota si modifica
4:50 Anche il nostro metabolismo cambia completamente
6:09 Quale regime alimentare seguire dopo il digiuno e come attivare le cellule staminali
7:10 L'autofagia, meccanismo con cui andiamo a degradare pezzi di cellule danneggiate fondamentale per rimanere in salute e per le prevenzione dei tumori e malattie neurodegenerative
11:00 Come cuocere la carne
12:30 Quale è l'alimentazione adatta per chi soffre di tiroidite di Hashimoto
14:45 Collegamento molto intimo fra salute della bocca e la nostra salute
17:00 Mangiare senza glutine
17:22 I celiaci gli alimenti senza glutine ultra processati
19:14 Esofagite da reflusso e colite: infiammazione del tubo digerente
19:38 L'intolleranza al nichel
21:07 L’inulina come prebiotico
Indice degli argomenti:
0:00 Prologo: il digiuno nella storia dell’essere umano
1:06 La vita sul pianeta in accordo con i ritmi di luce e oscurità
1:39 Stare 20 minuti nel verde riduce i livelli di cortisolo nel sangue e nella saliva per 1-2 giorni
3:12 Il digiuno e lo stress ossidativo
3:57 Rispettare i ritmi circadiani di luce e oscurità anche per il cibo è importante
4:20 Mangiare la sera e lo stress ossidativo e infiammatorio
4:25 Il digiuno la sera e la neurogenesi, si formano più connessioni nervo
4:37 Il l nostro sistema immunitario funziona meglio e il microbiota si modifica
4:50 Anche il nostro metabolismo cambia completamente
6:09 Quale regime alimentare seguire dopo il digiuno e come attivare le cellule staminali
7:10 L'autofagia, meccanismo con cui andiamo a degradare pezzi di cellule danneggiate fondamentale per rimanere in salute e per le prevenzione dei tumori e malattie neurodegenerative
11:00 Come cuocere la carne
12:30 Quale è l'alimentazione adatta per chi soffre di tiroidite di Hashimoto
14:45 Collegamento molto intimo fra salute della bocca e la nostra salute
17:00 Mangiare senza glutine
17:22 I celiaci gli alimenti senza glutine ultra processati
19:14 Esofagite da reflusso e colite: infiammazione del tubo digerente
19:38 L'intolleranza al nichel
21:07 L’inulina come prebiotico
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